Этот текст о прокрастинации действительно актуален для большинства людей. Не могу не согласиться, что иногда сосредоточиться на работе бывает чрезвычайно сложно, особенно когда появляется желание «проверить» социальные сети или просто побаловать себя милыми котиками вместо выполнения задач.
Рассмотрим смешные примеры прокрастинации, которые знакомы нам почти всем.
Например, когда нужно написать отчет, но вместо этого вы начинаете переписывать список дел, чтобы поставить его в самый удобный порядок. Или важно сходить в магазин за продуктами, но вместо этого начинаете изучать новые кулинарные рецепты на YouTube, чтобы потом уже точно составить список продуктов.
На работе проявление прокрастинации также может быть бурным. Например, поставив себе цель закончить презентацию к концу дня, вы все равно решите вместо этого прочитать все новости на порталах и поучаствовать во всех обсуждениях в чатах.
Или начав работу над важным проектом, вы оказываетесь углубленными в изучение мемов и шуток коллег в Slack.
Если бы ДистрактОфф был доступен в реальной жизни, это было бы просто замечательно. Но, к сожалению, воспользоваться им можно только на компьютере. А ведь так хочется, чтобы когда мозг начинает устраивать внутренний митинг и щемит отвлекающие мысли, просто нажать кнопку и вернуться к своим должностным обязанностям.
Как в фильмах, где главный герой нажимает кнопку «сфокусироваться», и вдруг все проходит стабильно и успешно.
Но в жизни приходится использовать более обычные методы борьбы с прокрастинацией. Например, реальные таймеры на телефоне, которые оповещают, что пора вернуться к работе, или метод Помодоро, когда работа разбивается на небольшие отрезки, разделенные короткими перерывами.
Юмористический подход к прокрастинации также имеет право на существование.
Ведь кем мы отличаемся от профессиональных прокрастинаторов, которые могут утратить часы и дни на бесцельное брожение по интернету, если мы не умеем смеяться над собой и своими маленькими слабостями.
Например, анекдот на эту тему: «Как избавиться от прокрастинации? Просто начните делать зарядку. Перед этим, конечно, вы еще покормите кошку, отдадите сына в садик, потренируетесь в йоге, перепроверите почту, сходите в магазин, помоете посуду, а уж потом точно приступите к зарядке».
Или вот еще один анекдот: «Как заставить себя не отвлекаться на работе?
Очень просто! Напишите списки задач на сегодня, на эту неделю, на месяц, на год, на следующие пять лет… и потом сидите и думаете, что же из этого начать делать».
Юмор и ирония помогают нам не воспринимать себя слишком серьезно и смеяться над своими собственными привычками терять время. Ведь прокрастинация — это такая универсальная проблема, что почти каждый может найти в ней что-то знакомое и смешное.
Так что, вместо попыток встроить расширение DistractOff в реальную жизнь, давайте вносить элементы юмора и самоиронии в свой борьбу с прокрастинацией.
Это точно сделает нашу работу эффективнее и наше отношение к самим себе более дружелюбным.